Burnoutprävention - Das innere Feuer brennen lassen

Durch Ruhe, Gelassenheit und innerer Stärke die Work-Life-Balance optimieren

Anbieter

Careum Weiterbildung

Format

Kurs

Kurzbeschreibung

Die heutige (Arbeits-)Welt stellt immer höhere Anforderungen. Mit Stress umgehen zu können ist eine zentrale Fähigkeit, um leistungsfähig und gesund zu bleiben. Das Thema Burnout wird immer aktueller und der Burnout-Prophylaxe kommt eine enorme Bedeutung zu, wenn man bedenkt, wie weitreichend die Konsequenzen für die Betroffenen sind. Der Kurs richtet sich an Interessierte, Betroffene und solche mit der Burnout-Gefährdung.

Inhalte

• Was ist Burnout? Wer ist gefährdet? Selbsteinschätzung?
• Früherkennung von Warnsignalen, emotional und körperlich
• Zeitmanagement im Griff haben und Prioritäten richtig setzen
• Mentale Stärke erarbeiten
• Gezielter Stressabbau durch Entspannungstechniken
• Selbsttest zur Risikoerkennung
• Praktische Übungen zur Prävention

Lernziele

Der Kurs soll Ihnen die Ursachen von Burnout verstehen helfen. Ich zeige Ihnen, wie Sie sich vor diesem Zustand, der sich langsam über einen Zeitraum von andauerndem Stress und Energieeinsatz entwickelt bzw. entwickelt hat, schützen können. Burnout nimmt unserer Person Energie, Bewältigungsmechanismen und Kraft! Unternimmt man nichts dagegen, werden unsere persönliche Motivationen, Einstellungen und unser Verhalten beeinträchtigt.

Zielgruppe

Interessierte aus allen Fachbereichen

Lernstunden

7 Lernstunden

Dauer

1 Tag

Kosten

CHF 330.—

Ort

Careum Weiterbildung, Aarau
(Kanton: AG)

Weitere Angaben

Dozent

Daniel Krenn, dipl. Mentaltrainer ILP, Coach und Berater

Weitere Angaben und Anmeldung