Ausschreibung

Achtsamkeit erleben (Exkursion)

Anbieter

HES-SO Valais - Wallis

Format

Kurs

Kurzbeschreibung

Privat- und Arbeitsleben ist für viele geprägt von Hektik und Stress. Um sich selber und den Körper nicht zu überfordern, ist es wichtig, die körpereigenen Ressourcen nicht zu vernachlässigen. Achtsamkeitstraining ist darauf ausgerichtet, diese Ressourcen bewusst wahrzunehmen und zu nutzen. Zur Schulung der eigenen Achtsamkeit, Präsenz und Selbstwahrnehmung wird heute mit Erfolg die Methode der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) eingesetzt. In der Weiterbildung verbessern und schulen die Teilnehmenden mit Hilfe der Methode von MBSR die Achtsamkeitssteuerung, Körperwahrnehmung, Emotionsregulierung, Durchhaltevermögen und Stressbewältigung. Den Teilnehmenden wird vorgängig eine Kursbestätigung mit näheren Informationen zugestellt.

Inhalte

Achtsamkeit erleben

Exkursion

Lernstunden

8 Lernstunden

Dauer

Donnerstag, 05. September 2019

Kosten

CHF 150.—

Ort

Visp / Oberwallis
(Kanton: VS)

Weitere Angaben

Anbieterlink: Weitere Angaben und Anmeldung

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