Hamsterrad adé!

Die eigene Resilienz & Selbstwirksamkeit nachhaltig steigern

Anbieter

ARTISET Bildung

Format

Kurs

Kurzbeschreibung

Wie bleiben Sie im Berufsalltag ruhig, präsent und kraftvoll? In diesem Kurs erkennen Sie, wie Sie Ihre Stressmuster durchbrechen und Ihre Widerstandskraft gezielt stärken. Sie üben, mit innerer Klarheit und Selbstwirksamkeit auf Belastungen zu reagieren.

Inhalte

• Aktuelle Erkenntnisse zu Stress, Entspannung und Resilienz
• Techniken zur Aktivierung des Vagusnervs und Neuvernetzung des Nervensystems
• Methoden zur Lösung von Blockaden
• Praktische Tools zur Selbstregulierung und zum Einstimmen auf andere

Handlungskompetenzen

Sie erarbeiten Strategien, mit denen Sie Ihr Nervensystem regulieren und Ihre Resilienz im Berufsalltag spürbar stärken. Sie gewinnen mehr innere Ruhe, Klarheit und Handlungsspielraum in anspruchsvollen Situationen. Erleben Sie, wie Sie mit kleinen Veränderungen grosse Wirkung erzielen und mit neuer Energie durchstarten.

Zielgruppe

Mitarbeitende in sozialen Institutionen / Führungspersonen in sozialen Institutionen

Lernstunden

12 Lernstunden

Dauer

2 Tage

Kosten

CHF 640.—

Ort

ARTISET Bildung, Luzern
(Kanton: LU)

Weitere Angaben

Kosten für Mitarbeitende von Mitglieder-Institutionen ARTISET: CHF 520.-
Kosten für Nichtmitglieder: CHF 640.-

Weitere Angaben und Anmeldung